.
目標設立的越高，需要執行的難度越大
往往期望值設立的很美好，卻忽略了過程的艱...

.
目標設立的越高，需要執行的難度越大
往往期望值設立的很美好，卻忽略了過程的艱辛
導致無法順利的達到所期望的目標
-
像這種情況的出現時可以選擇一個方法
拉長你達成目標的訓練時間，慢慢做調整與改變
-
我常說要（適度）的給自己有放鬆的時候
但別拿放鬆當藉口！
「會讓你變好的事情，絕對不會是輕鬆的」
#增肌 #增肌減脂 #健身 #fit
#健身房 #健身教練 #堅持

---